接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、你要知道，你拥有的，就是最好的。不是因为一件东西好，你才千方百计去拥有它。而是因为你已拥有了它，才一心一意觉得它最好。苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。早安！

1、沉思就是劳动，思考就是行动。早安！ 2、不患人之不己知，患不知人也。早安！ 3、我会一直在，纵使寂寞开成海。早安！ 4、人生如果错了方向，停止就是进步。早安！ 5、手懒的

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