尚景焕内心：啊啊啊——我的形象啊！！！林盈一定认为我是一个胆小没有担当的人呜呜呜。

林盈倒没这么想过，只是认为他被昨晚的事情吓到了。

那么离奇的事情，普通人经历后肯定都会吓到，这很正常。如果她没有从小就经历各种危及生命的大大小小事件，她可能也会被吓到。所以，老板会被吓到很正常。

很快，林盈就乘坐电梯来到十三楼。

电梯门打开时，尚景焕还在自己的世界里没回过神。

林盈第一眼就看到目光呆滞的尚景焕，整个人都没什么生机的样子把她吓了一跳，还以为在她上楼期间发生了什么意外事件导致他变成了这样。

“老板？老板？你没事吧？”林盈在他眼前挥挥手。

“啊？啊！我没事，你这么快就上来了？”

“不算快吧，很正常的速度。”林盈担心地看，“我上来之前是不是发生了什么事？那个女鬼又出现了？”

“没有没有，我刚刚在想事情，想的有点入神。”尚景焕摇头，又紧张的观察她的神色，试图想看出她对他的评价。

可惜，一无所获。

“没事就好，我给你带了水，你要不要现在喝点？你嗓子都哑了。”老板是第一个被林盈连累的人，对待他的事，她难免有些紧张。

“好，谢谢。”

水的温度不算太热，也不凉，尚景焕一口气就喝了大半杯，嘴上总算红润起来，林盈见此也放心了不少。

“走吧，我们下楼，你一会儿跟着我跑一圈就行，今天先适应适应，明天开始每天都在前一天的基础上加半圈，等七天后再保持固定圈数，等后面习惯这个强度后再加新的锻炼方式。”林盈简单地给他说一下她的安排。

一定要有一个强健的身体才能在后面的意外里存活下来才行。

当然，如果能遇不到意外就更好了。

“没问题。”运动小白在运动之前总是看不清自己的实力而说大话。

两年多没运动过的尚景焕此刻自信满满。

到了楼下，林盈开始给他说跑步路线，说的时候她还拿出手机打开小区地图，给他看路线。

林盈：“加油！”

说完后，林盈就开始跑了，她的速度很慢也很稳。

如果有人在旁边计算她的步伐，就会发现她每一步距离都是一模一样。

一开始，尚景焕轻而易举就能跟上，跑了五百米后，他越来越慢，越来越慢，直到看不到林盈的身影。

他以前也经常每天早上跑步锻炼，因此跑步的方法他也都记得，在林盈说完路线后，也给他强调了一番跑步坚持的技巧，所以，看不到林盈身影时他即便跑不动也会原地跑，调整着呼吸。

等林盈一圈跑完，重新出现在尚景焕视野里时，看到尚景焕往前移动了一百米后，依然露出欣慰的笑容，这说明什么？说明尚景焕有按她说的方法坚持跑步。

哪怕累的只移动了一百米，这也是进步！

跑到尚景焕身旁，林盈鼓励他一番后，重新调整呼吸节奏，继续往前跑。

尚景焕看着林盈又一次远离他的背影，露出羡慕的表情，心里对锻炼身体更加有了冲劲儿。

他，尚景焕，绝对不给林盈拖后腿！

给自己打完气，他感觉自己身体都舒服多了，仿佛一身的疲惫尽散消去。

林盈跑完自己的十圈后，天已经亮了，尚景焕才跑了一千米，也就是三分之一圈。

林盈见他累的实在迈不开腿后，还是让他停下休息。

“今天你就先到这儿吧，回家洗个热水澡，家里有按摩仪器的话记得给自己全身都按摩一下，明天你继续跑一千米好了，你身体太差了，先稳住一千米再往后加吧。”

尚景焕点点头，艰难吐出一个字：“好。”

尚景焕心里泪流满面：太丢脸了！

身体上的疲惫让尚景焕完全忘掉昨晚的经历，别说一个女鬼了，就是百鬼出现，也别想拦住他坐电梯回家。