盛初临出门之前突然想使一下坏，所以直接转身去了客房。周放只好跟在他身后，想看看他到底要做什么。

盛初推开门后看到于知愈睡得正香，他咳了一声，又喊道：“于知愈，起床了，中午啦！”

“别烦人，我不起。”于知愈觉得自己才刚睡着，就被吵醒了。盛初这人就是自己睡不好也不想让别人好过的类型，自己住在他家里真是失策了。

盛初扑到于知愈身上，拉开他的被子，“我们今天去连八段锦，你不去啊？”

“八段锦？我小时候就会了，你也太菜了，哈哈哈。”于知愈一听说盛初到现在还不会，立即来了兴趣，他要去嘲笑这个家伙。

周放无语地看着一路走一路笑的两个人，现在是什么意思？

于知愈为了扰于知愈的清梦，所以故意去叫他起床。而于知愈为了去看盛初的笑话，所以一大早起来了？这都是什么类型的傻缺？杀敌一千自损一千五？

他觉得这两个人能玩在一起是有一定道理的，都是神经病没商量了。

于知愈做了个深呼吸，“你们每天都在这练啊！这里空气还挺好的，一大早吸收天地灵气，能修仙吧！”

“于知愈，你还是别说话了。不然打散了结界，可能会影响你成仙的进度。”周放打断他们俩的闲聊。

于知愈听到这句话后，有些无语地瞥了他一眼，“你是怎么一本正经地讲这些冷笑话的？太可怕了。”

“好了，现在开始。”周放站在他们俩的对面，站直身子后，又说，“我做的是镜面版的，初哥，你直接看我的动作就好。”

“周放，我还是第一次见你这么贴心，你竟然都妥协到这个地步了？”于知愈看了一眼盛初，吐槽道，“你知道不，我小时候跟他一起练的时候，我一做错他就笑话我，他可没有给我搞过镜面啊！他要是能对我这么贴心，我们的兄弟关系也不会那么紧张。”

于知愈大学毕业之前的每个寒暑假都会被送到周放家里，他每天都会被抓着跟周放一起去锻炼。

他每次动作做得不到位的时候，周放都会嘲笑他，根本就不会认真去教他。他还得去找武馆里的小朋友们请教，当然还会被小朋友们再次嘲笑一遍。

这简直就是他的黑历史，也是他智商洼地的表现！

没想到，为了盛初，周放都已经妥协到毫无底线了。

“我也没见你少去我家啊！”周放回怼，“我也教过你的，可你太笨了，完全教不会。”

盛初打断他们，“好了，你们别吵了，现在可以开始了吗？我已经准备好了。”

周放一边做，一边说着重点：“第一式双手托天理三焦，两掌向上托，手臂伸直紧靠耳朵，手心向上，双眼看手背，力在掌根。上托吸气，下落呼气。”

盛初觉得觉得自己又行了，这个姿势自己很容易做。

“第二式左右开弓似射雕，两腿马步，胸腔打开，眼睛盯手指。”

周放做完之后，就走到盛初旁边纠正他，“这里的重点是胳膊与肩同高，膝盖不要超过脚尖，一手爪式，一手八字掌。搭腕开弓吸气，并步呼气回正。”

“盛初，你不能这么轻飘飘的，你要带一些劲儿，要不然就不能起到什么效果了。”于知愈也在一旁说。

“可我不知道力使在哪啊？”盛初觉得这么简单的一个动作，为什么还需要使力？

“嗯？”于知愈自己又在旁边做了一遍，“你看啊！就是我们的这个动作打出去的时候，内里都是带着劲儿的，而不是花拳绣腿似的随意摆出来这些动作。”

“这样啊！”盛初看着他们问，“那我再试一次？”

盛初本来以为八段锦会简单很多，毕竟这些动作他都能跟下来。但他没想到这些简单的动作里面还有那么多的门道，不愧是老祖宗留下来的健身气功。

尤其是是到“第五式摇头摆尾去心火”，他觉得自己跟个鸭子似的，完全不做好。

“哈哈哈，盛初，你这也太好玩了。”于知愈站在盛初身后，笑得欢快极了。

盛初瞪着他说：“你给我做一遍，我看你好不好笑？”

于知愈当即就给他又演示了一遍，盛初不得不承认比自己做的看起来正经多了。

周放看着盛初委屈的表情，就说，“于知愈，你刚学的时候做的也不标准啊！不也被一群师弟师妹们嘲笑吗？”

“我知道了，你俩是一伙的，是吧！我不说了，还不行吗？”于知愈比了一个闭嘴的动作。

盛初看周放来帮自己，顿时开心了不少。

连后来的几式也做的通顺了不少，他们三个做完两遍才回去。

“今天的八段锦是不是挺容易？”周放问。

盛初回道：“反正比昨天的简单，至少我已经能跟下来了。”

“这你要是再跟不下来，我都要怀疑你的智商了，这都简单成什么样子了？”于知愈跟在他另一边，很直接地说。

盛初也不惯着他，直接怼道：“于知愈，你再对我人身攻击，你信不信我让周放打你？”

“你可别太过分了。”于知愈完全没想到他会说出来这么一句话，他一脸震惊地看着盛初。

周放搂住盛初的肩膀，把他拉到自己的另一边，“你们俩别吵了，还是想想回去吃什么饭吧！”

“运动之后当然是多吃一些了。”于知愈开始数，“鸡蛋、牛奶，啊！我才不要！我想吃油条、肉包子、葱油饼、甜豆浆越甜越好，我每次运动完之后就想爆碳。盛初，你呢？”

“你这么一说，我也想吃了。”盛初转头问，“你呢？要不要一起去吃？”

“嗯，行吧！”周放回。

盛初跟于知愈买了一桌子的各种饼、包子、油条，还有每人一碗豆浆。

于知愈拿着牛肉饼，又开始调侃，“周放，你说小姨要是知道你吃得那么放肆，会不会再给你转几篇健康饮食？”

“为什么？”盛初大口吃着肉包子，满足得都要眯眼睛了。

周放回道：“因为我妈是营养师，对每餐要吃什么都还挺严格的。她也开了自己的养生专栏，像于知愈这种饮食毫无顾及和规律的人，就是她选题的灵感来源。”

“原来是这样啊！怪不得你每天都吃得那么健康。”盛初了然地点点头。

周放一直都没有觉得自己的生活过得多标准、严苛，只是相对盛初他们来说，自己稍微控制了一点而已，“其实也不是那么健康，我已经很放肆了，你要是去过我家，你就会知道我妈过得多健康。”

“我能证明，我小姨是真的很健康。”于知愈最害怕的就是周放妈妈，关键是他又从心里觉得周放妈妈没有任何问题，是自己有问题。

“等有机会带你回去。”周放说。

“哦！”盛初没有想过自己还能跟周放一起回家，更没想过周放要带自己回去。

毕竟，这对他们俩来说，好像是一件很遥远的事情。